その場にとどまる

慌てて外に飛び出すのは、落下物（看板や割れたガラスなど）の危険があるため非常に危険です。

頭を守る

窓ガラスや大きな家具から離れ、頑丈なテーブルや机の下に隠れて頭を守りましょう。

揺れが収まるまで待つ

揺れが収まるまでは動かず、その後は館内アナウンスやスタッフの指示に従って落ち着いて行動してください。

エレベーターは使わない

地震発生時にエレベーターは絶対に使用しないでください。閉じ込められる危険があります。

自動停止システム

日本の鉄道システムは、地震を感知すると自動的に緊急停止する仕組みになっています。急ブレーキに備えましょう。

しっかりつかまる

立っている場合は手すりやつり革にしっかりとつかまってください。座っている場合は、姿勢を低くして頭をカバンなどで保護します。

勝手に降りない

電車が停止しても、勝手にドアを開けて線路に降りてはいけません。乗務員からのアナウンスを待ち、指示に従って避難してください。

建物や構造物から離れる

周囲の建物、ブロック塀、電柱、自動販売機などから離れてください。看板や窓ガラスが落下してくる危険があります。

広い場所へ移動

可能であれば、公園や広場などの開けた安全な場所に移動し、姿勢を低くして揺れが収まるのを待ちます。

津波の可能性を意識する

東京湾は地形上、外洋からの大津波が直接到達しにくい構造ですが、首都直下地震では最大約2.5mの津波が想定されています。強い揺れを感じたら、津波警報を待たずに高い場所へ移動してください。

高台や建物の上階へ避難

海岸から離れ、できるだけ高い場所へ移動しましょう。近くに高台がない場合は、鉄筋コンクリート造の建物の3階以上に避難することが有効です。

公式情報を確認する

土地勘のない旅行中は、「少し様子を見よう」と判断するよりも、案内表示や周囲のアナウンスを確認しながら、安全な方向へ意識を向けることが大切です。

まず今いる場所の安全を確認

無理に遠くへ移動せず、まずは今いる場所が安全かどうかを確認しましょう。施設やホテル、駅にいる場合はスタッフや係員の案内を確認してください。

案内表示や公式情報を確認

避難先を探す場面でも、案内表示や公式情報を見ながら、落ち着いて行動することが大切です。東京都の一時滞在施設や帰宅支援ステーションを活用しましょう。

周囲の人に助けを求める

日本では災害時に助け合う文化があります。困ったときは、近くの人や店舗のスタッフに声をかけてみましょう。言葉が通じなくても、スマートフォンの翻訳アプリが役立ちます。