REPORTレポート

【ベジタリアン・ハラール】安心・美味しい!東京のハラール&ヴィーガン対応おすすめグルメ

2026.11.03

【ベジタリアン・ハラール】安心・美味しい!東京のハラール&ヴィーガン対応おすすめグルメ

世界各国のグルメが集まる東京には、ヴィーガン料理やハラール対応のメニューを楽しめるお店が増えています。動物性食材を使わない料理を探している方も、イスラム教の食事規定に沿った食事を希望する方も、事前にお店を調べておけば、東京での食事の選択肢が広がります。

今回は、ヴィーガンとハラールの違いを分かりやすく解説しながら、東京観光の際にチェックしたいおすすめのお店をそれぞれ5店舗ご紹介します。ラーメンや寿司、和食、焼肉、天ぷらなど、さまざまなジャンルからお気に入りのお店を見つけてみてください。

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知っておきたい!ヴィーガンとハラールの違い

ヴィーガンとハラールは、どちらも食事を選ぶ際に知っておきたい考え方ですが、基準や目的は異なります。お店選びの前に、それぞれの特徴を確認しておきましょう。

比較項目 ヴィーガン(Vegan) ハラール(Halal)
基本的な考え方 肉・魚・卵・乳製品など、動物由来の食材を使わない食事 イスラム教の教えに基づき、食べることが認められた食材や調理方法
肉・魚 原則として使用しない 条件を満たした肉は食べられるが、豚肉などは禁止されている
卵・乳製品 使用しない 食材や製造方法などによって判断が異なる
野菜・果物 基本的に食べられる 基本的に食べられる
アルコール 食材や商品ごとの基準を確認する アルコール飲料やアルコールを含む食品などに注意が必要
だし・調味料 魚介類や動物由来の原材料が含まれていないか確認する 豚由来の成分やアルコールなどが含まれていないか確認する
お店選びのポイント ヴィーガン対応の表示や原材料を確認する ハラール認証の有無、原材料、調理環境などを確認する

お店選びで気をつけたいポイント

ヴィーガン対応の料理が、必ずしもハラールの条件を満たしているとは限りません。例えば、野菜中心の料理でも、魚のだしや動物由来の調味料が使われている場合があります。

また、同じ料理を提供するお店でも、食材の仕入れ先や調理方法、設備の管理方法などが異なることがあります。食事に関する条件がある場合は、メニューの表示だけで判断せず、必要に応じてスタッフに確認することが大切です。

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東京でおすすめ!ヴィーガン対応のお店5選

肉や魚、卵、乳製品などの動物性食材を使わないヴィーガン料理。東京には、気軽な居酒屋メニューから本格的な寿司、創作和食まで、幅広いジャンルのお店があります。

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AIN SOPH. Journey 新宿

新宿でヴィーガン料理とスイーツを楽しむ

ヴィーガン料理を初めて試す方にもおすすめしたいのが、新宿にある「AIN SOPH. Journey」です。動物性食材を使わない料理を提供するレストランで、食事からデザートまで、ヴィーガンならではのメニューを楽しめます。

新宿三丁目エリアにあり、ショッピングや観光の合間に立ち寄りやすいのも魅力。食事だけでなく、見た目にも華やかなスイーツを楽しみたい方にもぴったりです。

住所 東京都新宿区新宿3丁目8-9 新宿Qビル B1・1F・2F
営業時間 平日
ランチ  11:30 - 16:00 (L.O. 15:30) 
ディナー   18:00 - 21:30 (L.O. 21:00) 

休日/祝日
ランチ   11:30 - 17:00 (L.O. 16:00) 
ディナー   18:00 - 21:30 (L.O. 21:00) 
営業情報変更 公式Instagramをご確認ください
アクセス 東京メトロ「新宿三丁目駅」C5出口すぐ
公式サイト https://www.ain-soph.jp/journey-shinjuku
02

ヴィーガン居酒屋 真さか

日本の居酒屋メニューをヴィーガンスタイルで

渋谷PARCOの地下にある「ヴィーガン居酒屋 真さか」は、日本の居酒屋料理をヴィーガンスタイルで楽しめるお店です。

ヴィーガンの唐揚げや餃子など、親しみやすいメニューがそろっているのが特徴。日本らしい居酒屋の雰囲気を楽しみながら食事をしたい方や、友人同士で気軽に利用できるお店を探している方にもおすすめです。

住所 東京都渋谷区宇田川町15-1 渋谷PARCO B1F
営業時間 [月〜日]
ランチ定食 12:00-15:00(L.O.15:00)
ディナー 15:00-22:00(L.O. フード21:00、ドリンク21:30)
定休日 不定休(渋谷PARCOの休館日に準する)
アクセス JR・東京メトロ「渋谷駅」から徒歩約5分
公式SNS https://www.instagram.com/vegan_izakaya_masaka
03

Vegan Sushi Tokyo

植物性食材で楽しむ新しい寿司体験

東京で日本らしい食事を楽しみたい方には、「Vegan Sushi Tokyo」もおすすめです。植物性食材を使った寿司を提供しており、一般的な寿司とはひと味違う、新しい食の楽しみ方を体験できます。

見た目にも美しい寿司は、食事を楽しむだけでなく、旅の思い出として写真に残したい方にもぴったり。渋谷エリアで、ヴィーガンならではの寿司を味わってみてはいかがでしょうか。

住所 東京都渋谷区松濤1丁目25-6 パークサイド松濤103
営業時間 ランチ 11:30am - 15:30pm(L.O. 14:45pm)
ディナー 17pm - 21:00pm(L.O. 20:30pm)
定休日 営業日は公式Instagramをご確認ください
アクセス 「渋谷駅」から徒歩約10分
公式サイト https://vcook.co.jp/vegansushitokyo/jp
04

まるごとVeganダイニング浅草

浅草観光の合間に楽しむヴィーガン料理

浅草寺や隅田川周辺を観光するなら、「まるごとVeganダイニング浅草」をチェックしてみましょう。植物性食材を中心とした料理を提供するヴィーガン対応のレストランで、浅草散策の途中に食事を楽しみたい方におすすめです。

観光スポットが集まる浅草エリアにあるため、寺社巡りや街歩きと組み合わせて訪れやすいのもポイント。食事の条件に配慮しながら、東京の下町観光を満喫したい方にぴったりです。

住所 東京都台東区花川戸1-3-13 矢吹ビル1F
営業時間 火曜・水曜・木曜・金曜: 11:30 ~ 15:00(L.O. 14:30)
土曜・日曜: 10:00 ~ 17:00(料理L.O. 16:00 / ドリンクL.O. 16:30)
祝日: 11:30 ~ 17:00(料理L.O. 16:00 / ドリンクL.O. 16:30)
定休日 月曜日
アクセス 東京メトロ銀座線「浅草駅」5番出口から徒歩約1分
公式サイト https://dining.marugotovegan.com/
05

SAIDO(菜道)

日本の食文化をヴィーガン料理で味わう

自由が丘にある「SAIDO(菜道)」は、肉や魚介類などの動物性食材を使わず、日本料理を新しい形で楽しめるレストランです。

日本料理には、だしや調味料に魚介類などが使われることがありますが、ヴィーガン料理を提供する専門店なら、動物性食材を使わない食事を選びやすくなります。東京で和食の魅力を味わいたい方や、特別な食事体験を探している方におすすめです。

住所 東京都目黒区自由が丘2丁目15-10 A&Dハウス101
営業時間 ランチ 12:00~15:00(L.O. 14:00)
ディナー 18:00~21:00(L.O. 20:00)
定休日 水曜日
アクセス 東急東横線・大井町線「自由が丘駅」周辺
公式サイト https://saido.tokyo/
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東京でおすすめ!ハラール対応のお店5選

東京には、ハラール対応のラーメンや和牛料理、焼肉、天ぷらなどを楽しめるお店もあります。日本らしい料理を味わいたい方は、食材や調理方法を確認しながら、お店を選んでみましょう。

01

HALAL WAGYU RAMEN SHINJUKU-TEI

ハラール対応の和牛ラーメンを楽しむ

「HALAL WAGYU RAMEN SHINJUKU-TEI」は、ハラール対応の和牛ラーメンを楽しめるお店です。日本のラーメン文化を体験したい方や、和牛を使った料理を探している方におすすめです。

新宿をはじめ、渋谷や浅草などにも店舗を展開しているため、観光ルートに合わせて利用しやすいのも魅力。店舗によって設備や提供内容が異なる場合があるため、訪問前に公式サイトで確認しておきましょう。

住所 東京都新宿区新宿3-11-6 エクレ新宿 B103
営業時間 12:00~21:00
定休日 不定休
アクセス JR「新宿駅」から徒歩約5分
公式サイト https://www.halal-shinjukutei.com/
02

麺屋 帆のる 新宿御苑前店

鶏だしのラーメンで日本の味を満喫

「麺屋 帆のる」は、ハラール対応のラーメンを提供するお店として知られています。新宿御苑前店では、日本のラーメンを楽しみたい方にうれしい選択肢の一つです。

ラーメンはスープや調味料にさまざまな原材料が使われるため、食事の条件がある方は、注文前にメニューや使用食材を確認しましょう。新宿御苑周辺の散策と組み合わせて訪れるのもおすすめです。

住所 東京都新宿区新宿1-31-3 ダイアパレス新宿一丁目B109
営業時間 ランチ 11:30~14:30(L.O.14:15)
ディナー 17:00~21:00(L.O.20:30)
定休日 不定休(訪問前にご確認ください)
アクセス 東京メトロ丸ノ内線「新宿御苑前駅」から徒歩約5分
公式サイト https://halalramen-honolu.net/
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Halal Wagyu Ramen & Gyukatsu GYUMON 浅草店

和牛ラーメンや牛カツを楽しむ

浅草にある「GYUMON」では、ハラール対応の和牛ラーメンなどを楽しめます。牛のうま味を生かした濃厚なスープや、和牛を使ったメニューに興味がある方におすすめです。

浅草寺や仲見世通りなどの観光スポットを巡る際に立ち寄りやすいのも魅力。浅草店では、和牛ラーメンのほか、牛カツなどのメニューも案内されています。提供内容は変更される場合があるため、最新のメニューを確認してから訪れましょう。

住所 東京都台東区浅草6-12-5 角田ビル1F
営業時間 12:00~22:00
定休日 不定休
アクセス 東京メトロ浅草駅 徒歩7分
公式サイト https://gyumon-group.com/shop/ramen-asakusa/
04

和牛焼肉ぱんが 浅草店

日本の焼肉文化を楽しむハラール対応店

日本の焼肉を楽しみたい方には、「和牛焼肉ぱんが 浅草店」も選択肢の一つです。和牛を焼きながら味わうスタイルで、日本ならではの食事体験を楽しめます。

浅草観光の途中や、家族・友人との食事にもおすすめです。ハラールに関する対応や認証の対象、食材、調理環境については、利用する店舗の最新情報を確認しておきましょう。

住所 東京都台東区雷門2-1-13 4F
営業時間 月〜金 16:30-22:30 (L.O.21:30)
土日 12:00-15:00 (L.O.14:30) 16:30-22:30 (L.O.21:30)
定休日 なし
アクセス 銀座線・浅草線「浅草駅」4番出口より徒歩1分
公式サイト https://www.wagyu-panga.jp/
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Tempura Asakusa SAKURA

日本の定番料理・天ぷらを味わう

日本料理を楽しみたい方には、「Tempura Asakusa SAKURA」もチェックしておきたいお店です。浅草エリアにあり、日本の食文化を代表する天ぷらを楽しめます。

天ぷらは一見シンプルな料理ですが、使用する油や調味料、衣の原材料などを確認することも大切です。食事に関する条件がある場合は、ハラール対応の範囲や調理方法について、事前にお店へ問い合わせておくと安心です。

住所 東京都台東区雷門2-18-16 THE CITY浅草雷門7F
営業時間 12:00~20:30(最終入店19:30)
定休日 なし
アクセス 各線「浅草駅」から徒歩約1〜3分
公式サイト Tempura Asakusa SAKURA
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東京で食事を楽しむためのポイント

ヴィーガンやハラールに対応したお店を探すときは、次のポイントを押さえておくと安心です。

01

メニューと原材料を確認する

料理名だけでは、すべての原材料を判断できないことがあります。だし、ソース、調味料、揚げ油などに何が使われているか、必要に応じてスタッフに確認しましょう。

02

ハラール認証や対応範囲を確認する

「ハラール対応」と表示されていても、認証の有無や対象となる食材、調理設備の管理方法などは店舗によって異なる場合があります。特に厳密な条件がある場合は、利用する店舗に直接確認することが大切です。

03

人気店は事前予約や営業時間の確認を

観光シーズンや週末は混雑することがあります。予約が必要なお店もあるため、公式サイトで営業時間、定休日、予約方法をチェックしておきましょう。

04

食事の条件を簡単な英語で伝える

日本語で説明するのが難しい場合は、避けたい食材や必要な条件を英語で伝えられるように準備しておくと便利です。

ヴィーガンの場合 「Does this contain any animal products?」 動物性の食材は含まれていますか?
ハラールの場合 「Is this dish halal?」 この料理はハラールですか?
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よくある質問(Q&A)

Q1東京ではヴィーガン対応のレストランを簡単に見つけられますか?
A

はい。東京には、ヴィーガン料理を専門に提供するレストランや、通常のメニューにヴィーガン対応の料理を取り入れているお店があります。新宿、渋谷、浅草などの観光エリアでも探すことができます。訪問前に公式サイトやメニューを確認しておくと安心です。

Q2ヴィーガン料理なら、ハラール対応と考えても大丈夫ですか?
A

必ずしもそうとは限りません。ヴィーガン料理は動物由来の食材を使わないことを基本としていますが、調理方法や使用する調味料などがハラールの基準を満たしているとは限りません。ハラールの条件がある方は、原材料や調理環境をお店に確認しましょう。

Q3日本のラーメンはハラール対応していますか?
A

一般的なラーメンには、豚骨スープや豚肉、アルコールを含む調味料などが使われることがあります。そのため、すべてのラーメンがハラール対応というわけではありません。ハラール対応を明示しているお店を選び、スープや調味料の原材料も確認することをおすすめします。

Q4ヴィーガンやハラール対応のお店は予約が必要ですか?
A

お店によって異なります。人気店や席数の少ないレストランでは、事前予約が必要な場合があります。また、食材や調理方法について詳しく確認したい場合も、事前に問い合わせておくとスムーズです。営業時間や予約方法は、各店舗の公式サイトで確認しましょう。

Q5日本語が話せなくても、食事の条件を伝えられますか?
A

はい。簡単な英語や翻訳アプリを使って伝えることができます。例えば、ヴィーガンの場合は「I am vegan.(私はヴィーガンです)」、ハラールの場合は「I need halal food.(ハラール対応の食事が必要です)」と伝えるとよいでしょう。避けたい食材がある場合は、具体的に伝えることも大切です。

まとめ

東京には、ヴィーガン料理を専門に提供するレストランから、ハラール対応のラーメンや和牛料理、日本料理を楽しめるお店まで、さまざまな選択肢があります。
大切なのは、料理のジャンルだけでなく、食材や調理方法、店舗ごとの対応範囲を確認すること。事前に情報を調べておけば、自分の食事スタイルに合ったお店を見つけやすくなります。
東京観光の際は、今回ご紹介したお店を参考にしながら、自分にぴったりのグルメ体験を楽しんでみてください。

※店舗のメニュー、営業時間、定休日、対応内容は変更される場合があります。訪問前に各店舗の公式情報をご確認ください。

この記事を書いた人

ぐるっと東京

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